[...] produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub szklanke soku z buraka ( swiezo wycisniety ) monkey a co da sol przed treningiem ??? i [...]
lub beta alanina w kapsach od activlab , imo 4-6g przed treningiem, Dorzuc zma na noc np mzb olimp. BCAA moze byc sfd lub xplode/Tst, omega-3, ew witaminy.zdr
l karnityna, beta alanina, spalacz, kreatyna. ale na poczatek: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.
witaj, podstawowe suplementy jak w przypadku sportów o charakterzy wytrzymalosciowym, idealnie sie nadadza zerknij http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html kreatyna beta-alanina na treningu carbo+bcaa opcjonalnie witaminy, o3, d3, zma
Efekt mrowienia jest wynikiem parestezji, do układu trafia beta alanina, organizm próbuje ją zwalczyć ale za jakiś czas patrzy ze poziom karnozyny wzrasta i przestaje z nią walczyć, tak w skrócie. Kiedyś po 3-4 ba od sfd mnie mrowiło teraz po 5 nic nie czuje po prostu organizm się przyzwyczaił.
gainery masz tutaj ranking https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html a coś jeszcze Cię interesuje konkretnego? jak dla fightera to może beta alanina? kreatyna?
[...] ile chcesz, a nie ile narzuca Tobie producent w gotowym produkcie. Sprawdzi się bez wątpienia beta alanina, kreatyna, arginina i cytrulina. Tę ostatnią ewentualnie można dać w kapsułkach. Jak nie znajdziesz wersji bezsmakowej. Np. coś takiego jak w linku wklejonym poniżej: https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Citrulline_Malate_Caps-opis40382.html
jaka jest różnica między beta alaniną z sfd a iron horse? ten spalacz wydaje mi się trochę za słaby . w 4kapsach tylko 100mg kofeiny , zresztą nie chciałbym czegoś po czym będę czuł "grzanie"
jeśli oczekujesz pobudzenia to bierz kofeinę w kapsach trec/activlab 200 mg na kaps beta alanina bardziej przy dłuższej suplementacji na wzrost wytrzymałości - z sfd się nada
[...] szybką odbudowę uszkodzonych struktur. Nad sprawnym przebiegiem całości procesów anabolicznych czuwa z kolei specjalny oddział Anabolic BCAA Complex, natomiast skutki wywołanych przeciążeń łagodzi zestaw najbardziej zaawansowanych form glutaminy Glutaplex Complex. źródło: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AdreNOline-opis1472.html
Okej sprawdzę tą kreatynę SFD. A teraz dawkowanie: Kreatyn - 10g rano w dnt a w dt 5g rano i 5 po treningu Beta alanina 4g w dt przed treningiem I Pump przed treningiem wiadomo. Tak będzie ok? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-10-07 22:25:28
Imo suple SFD jak najbardziej ok i śmiało możesz kupować ( o drugiej firme z wiadomych powodów rozmawiać nie będziemy). Co do porównania do tych droższych to imo różnic sie głownie np.odzywki białkowe ,gainery itp pod względem np.smaku, rozpuszczalności itp. Co nie znaczy ze te tańsze bedą nie dobre sam piłem i czasem nadal używam tańszych [...]